La visualizzazione creativa è un metodo distensione basato su tecniche semplici e comprensibili, che ha per finalità il raggiungimento della calma interiore e, particolare essenziale, modifica in modo definitivo il nostro comportamento di fronte alle tensioni della vita quotidiana.

Queste tecniche ci permettono di apprendere i meccanismo di distensione, in modo tale che lo stato di calma divenga una caratteristica del nostro modo di essere e che ci sia possibile mantenerlo naturalmente e senza alcuno sforzo.

La visualizzazione mostra all'uomo una capacità che egli possiede e di cui raramente si serve: quella di dominare le proprie forze interiori.

Questo metodo, che intende salvaguardare la salute dell'uomo, si basa sulla convinzione che il benessere fisico non può essere dissociato da quello della mente e che solo considerando questo tipo di dualità riusciamo ad intervenire in modo efficace apportando un equilibrio benefico all'individuo, visto nella sua globalità di corpo e mente.