Il massaggio può essere impiegato per favorire il benessere generale e per accrescere l'autostima; stimolando il sistema circolatorio e quello immunitario, migliora la pressione sanguigna, il tono muscolare, la digestione e l'elasticità della pelle.

Il massaggio aiuta a stabilire il giusto equilibrio fra gli aspetti emotivi, fisici e spirituali.

Gli studi condotti negli Stati Uniti al Touch Research Institute dell'università di Miami hanno evidenziato la capacità del massaggio di ridurre o addirittura di guarire determinate patologie come l'ansia, la depressione, la bulimia, la sindrome premestruale, la digestione, la stanchezza cronica e i disturbi del sonno.

Inoltre, il senso del benessere indotto dal massaggio può ridurre la quantità di ormoni.

Dello stress in circolazione, come il collisolo e la norepinefrina, che possono indebolire il sistema immunitario.